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(中央社記者程啟峰高雄21日電)第8屆高雄MIZUNO國際馬拉松明年2月12日將登嘉義縣義竹鄉語音聊天場,主辦單位今天邀請「高雄一哥」柯世傑等人分享高馬攻略,並公布10條人氣練跑路線,提供跑者賽前備戰資訊,期盼跑者跑出佳績。
主辦單位下午在高雄市體育處召開高馬攻略記者會,邀請柯世傑等人傳授訓練秘笈,並公布「高雄人氣練跑路線大特搜」票選活動前10條人氣練跑路線包括,愛河河畔、澄清湖畔等。
「高雄一哥」柯世傑不但是高雄馬的常客,更於2015年賽事拿下國內選手第1名佳績,他對南部氣候、地形條件格外熟悉,記者會上大方分享自己平時訓練菜單,包括依照馬拉松目標訂出配速進行間歇訓練,快速累積乳酸;用比賽的速度完成15至20K穩定配速跑;核心肌群鍛鍊,用自身的體重加強全身性肌群,以及用可以講話的速度跑完30K的長距離耐力門檻跑等。
他並不藏私分享配速訣竅及相關鍛鍊心得,預祝跑者皆能順利完賽,跑出佳績。
高市教育局長范巽綠表示,明年高雄馬初馬跑者有523人,為讓跑者初次挑戰全馬組就成功攻略高馬,特別邀請鳳山慢跑協會理事長楊明道分享私藏團練路線,讓跑者可量身打造自己的高馬攻略計畫;針對想破個人紀錄,創下佳績的跑者,更邀請柯世傑公布平時訓練菜單。1051221
多倫多暴龍9日化身「哈士奇」,靠著三人眾DeMar DeRozan、Kyle Lowry、Jonas Valanciunas合砍72分,以124:110輕取明尼蘇達灰狼。
哈士奇其實是1947年BAA(NBA前身)位於多倫多的球隊,當年球衣上還有隻可愛版的哈士奇,今天暴龍就是向前輩們致敬,換上同色系的藍白球衣,迎戰來犯的灰狼。
前3節結束,雙方只差1分,不過Lowry、DeRozan決勝節聯手攻下19分,領軍拿下近8戰第7勝。
DeRozan今天扮演「狼王子」,全場攻下27分、8籃板,Lowry繳出25分、11助攻,Valanciunas「雙十」20分、10籃板。
灰狼方面,Zach LaVine獨得29分,重返家鄉的加拿大狀元Andrew Wiggins得到25分,可惜無緣在鄉親父老面前贏球。
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